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Terça-feira, 27 de Setembro de 2005
Dicas pra escapar do alemão ALZHEIMER

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NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro!!!

 Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples  gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e  obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a  concentração,
treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um  exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém  a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de  terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário  praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que  estão
fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo  que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho
adicional.
Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito;
(mas não fique furioso (a) perguntando: quem colocou meu relógio aqui?)
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
(cuidado para usar a escova de dentes e não a de cabelo!...)
- ande pela casa de trás para frente;(vi na China o pessoal treinando isso num parque);
(mas não se esqueça de voltar!)
- vista-se de olhos fechados;
(cuidado para não sair nu)
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
(esta experiência é muito perigosa...)
- veja fotos de cabeça para baixo;
(não fique bravo se alguém perguntar: "Tá maluco? vendo fotos de cabeça para baixo?...)
- veja as horas num espelho;
(não se espante: não é a sua cara que tem ponteiros...)
- faça um novo caminho para ir ao trabalho;
( tente se lembrar do caminho de volta)
- converse com o vizinho que nunca dá bom dia...  !!!?
(ele provavelmente vai concluir que você já está com Alzheimer)
 A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
 Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
Vale a pena tentar!
Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?
O MOUSE???
(Ainda se lembra o que é isso?)


*Celina*
"Não acreditem em tudo que escrevo,apenas em voce e seu coração"




publicado por CACAfonso às 04:57
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